近年，“轻断食”之风盛行。中国医科大学航空总医院皮肤科主任刘永生表明，皮肤也需求偶然“轻断食”，长时刻过火保养、化浓妆等，反而会让皮肤不堪重负。

  爱美之心人皆有之，化装能让人看起来气色更好、更有生机。但刘永生指出，化浓妆对脸部散热晦气，化装品中的颗粒还会堵塞毛孔，时刻久了，皮肤简单长斑，皱纹丛生。并且，化装品中的激素、重金属、荧光剂等有害于人体健康的物质简单渗透到皮肤内部，对皮肤造成了严峻的损伤，引发痤疮、感染、溃疡等问题。

  不少爱美的人表明，只要多重清洁才能够做到完全洁肤的作用，所以每天用力洗脸。除了日常洁肤，还常常运用去角质产品。清洁次数过多，会洗掉皮肤上必要的油脂和水分，使皮肤干涩，乃至还会损坏维护皮肤的皮脂膜，影响油脂排泄。其他，运用去油脂和除角质功用的洁肤品，会对皮肤发生两层影响，使皮肤变薄，抵抗力削弱，导致敏感性添加，也简单繁殖微生物，乃至发生过敏和炎症。

  不少人每天运用多种不同成分的护肤品，只怕养分不行，还常常弥补一些高浓度精华保养品，可谓做足了“体面工程”。皮肤的吸收能力有限，假如过度保养，如重复涂抹粉质或霜类化装品，不但会堵塞毛孔，这些“补品”乃至会替代皮肤自身的排泄滋补功用，让皮肤腺体提早“退休”，从而导致皮肤未老先衰。

  刘永生提示，皮肤是人体最大的器官，具有维护、吸收、代谢、免疫等功用，主张咱们我们别给它过重的担负，学着为它“减压”，每周让皮肤歇息一天。尽量不化装，但某些护肤程序必不可少，可选择不起泡的清洁品，防止用力搓弄。只用保湿品，美白、抗皱等其他产品主张暂缓运用。油性皮肤尽量运用液态护肤品，用清新的精华素替代其他。在此期间，最好合作清淡饮食，多吃新鲜蔬果，多饮水，不要熬夜。

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